正常情况下半年到一年常规的洗一次就行了但是有的人他的唾液中的钙磷矿物质含量比较高再加上如果口腔卫生做的不好牙周菌斑形成比较快的话牙结石形成的比较快、比较多的话建议特别是牙周病比较严重的这种患者还是建议3个月左右都要洗一次本期编辑：郑 娟本期校对：严晓璐 魏元恒 王卫涛

在东北师范大学深圳坪山实验学校“皓齿计划”学习成果汇报会上，五年级学生带来了一份令人印象深刻的报告。他们不仅用数学统计图清晰呈现校园周边常见零食的含糖量，还通过科学实验直观展示糖分对牙齿的侵蚀作用，最后以一份情感真挚的倡议书向全校师生发出“关爱牙齿、健康生活”的呼吁。这次综合实践活动是学校在健康教育领域开展项目式课程探索的一个生动缩影。课程的起点是一组不容乐观的数据——学校在近年的体检中发现，学生总体龋齿率达42%，姿态异常率高达76.4%，视力不良率高达49%。这些数字背后折射出学生群体中不良生活习惯的蔓延与健康教育的长期缺位。面对这一现实，学校清醒地认识到：提升学生的健康素养，绝非依靠零散的知识灌输或偶尔的活动就能实现，必须将其置于学校课程体系之中进行系统性的重构与融合。自2024年起，

健康相伴健康过大年，从 “齿” 开始北京口腔医院陪伴您健康过节，一天一集科普视频，春节不打烊。无论护牙知识还是就医指南，这份干货请收好。愿您笑口常开，欢欢喜喜过大年！第一集：牙齿美白避坑指南点击观看科普视频视频来源：疾控处

怀柔区牙防所\黄冬月冬季气温寒冷干燥，在这样寒冷的季节里，我们要特别注意牙齿的保护。温水刷牙冬天刷牙的时候建议使用温水。进入冬季，气温下降，刷牙如果用冷水，或者早晨散步时吹了冷风，常会引起牙齿酸痛。这是因为牙齿经过长期使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。正确刷牙掌握正确的刷牙方法。牙刷要选择适合自己口腔且刷毛较软的牙刷。冬季，牙刷普遍会较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。刷牙时间以2～3分钟为好，每天至少刷2次。注意饮食少食用刺激性食物，如火锅等过热过刺激的食物，这些食物温度过高容易造成口腔灼烧，长期刺激还可能导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡等问题。特别是对于那些已经有蛀牙问题的人来说，吃刺激

我是宝宝的小牙齿，想陪宝宝健康长大（图源AI）我是一颗乳牙，从宝宝6个月大时就开始努力往外钻。当我第一次碰到妈妈的手指时，她惊喜地叫出了声，“宝宝长牙啦！”那是我和这个世界的第一次见面。别看我小小的，我能帮宝宝咬断或咬碎食物，还能帮助宝宝发音。可最近我有点害怕，因为好多小伙伴都被龋齿欺负了，我想给宝宝的爸爸妈妈提个醒。（图源AI）其实我刚出生时可结实了，外面裹着一层亮晶晶的“铠甲”——牙釉质。但宝宝的嘴巴里总有些东西裹在我身上：睡前刚吃完的母乳、米糊里放的白糖，还有那些抿在嘴里舍不得咽的、酸酸甜甜的果汁。细菌被它们喂饱了，在我身上安营扎寨，分泌出的酸水会一点点啃噬我的铠甲。一开始只是让我长了一些斑块，虽然宝宝不疼，但我已经受到了伤害；后来就变成小黑洞，疼得宝宝夜里哭，这都是龋齿在搞鬼。（图源

（来源：邯郸日报）转自：邯郸日报张卫东 岳杨“张先生，您的糖尿病最近控制得不太好，跟牙周病没治好有很大关系呢。” 近日，在邯郸市口腔医院的诊室里，医生的一句话让张先生恍然大悟。原来他常年被牙龈出血、牙齿松动困扰，却没想到这小小的口腔问题，竟影响了全身的慢性病管理。这可不是个例，口腔作为人体的“门户”，藏着数十亿细菌。“当牙龈发炎时，有害细菌会通过血液扩散到全身，不仅可能加重糖尿病、高血压等慢性病，还可能增加心脏病、关节炎的发病风险。”邯郸市口腔医院质控办主任宋新燕这样说。宋新燕介绍，口腔健康是全身健康的“晴雨表”，与心血管疾病、糖尿病、呼吸系统感染等全身性疾病密切相关。良好的口腔健康状态直接影响进食、言语表达和整体形象，与心理健康也紧密相连。世界卫生组织提出的“8020”目标 （80岁及以上

口腔健康是全身健康的“晴雨表”，一口好牙承载着生活品质与生命活力。近日，“小牙齿与大健康”东莞市科普重大项目启动仪式暨“牙周炎：影响全身健康的隐秘密码”科普活动举行。南京大学口腔医学研究所所长闫福华，广东医科大学基础医学院副院长吴洪福，东莞市塘厦初级中学党总支书记万继武，东莞市塘厦第二实验小学发展中心主任谢乐莹等嘉宾出席活动。作为东莞市科普专项资助项目，这场集权威解读、义诊公益服务与趣味互动活动于一体的科普盛宴，汇聚业界专家与市民群众，以专业之力破解口腔健康密码，用暖心之举守护全民微笑。广东医科大学附属东莞第一医院党委副书记、院长邵义明表示口腔健康关乎全民幸福指数，医院始终致力于科普惠民事业，此次项目的启动既是响应健康中国战略的具体实践，更是为市民搭建的专业健康交流平台。东莞市口腔医学会会长

“这颗牙做完根管治疗后，只是补了牙，用了两三年都没问题，前段时间突然一下就咬裂了。现在戴了牙冠，啃硬一点的食物完全没问题，和真牙没两样！”在泰安市中心医院口腔科，三十多岁的李先生指着修复好的后槽牙，难掩欣喜之情。为李先生做牙体修复的医生是泰安市中心医院口腔科医师马永臻。多年来，马永臻凭借精湛的技术、丰富的经验和对患者高度负责的态度，为牙体缺损、牙齿缺失患者重塑口腔健康，让他们重拾自信笑容。精研修复技术，擅长个性化诊疗“修复正畸工作涵盖范围广泛，既包括针对牙髓治疗后脆弱牙齿的保护修复，也涉及老年人活动假牙、种植牙等缺失牙修复，甚至延伸至儿童早期矫治等预防性领域。”马永臻表示，患者在接受根管治疗后，会失去神经和营养供应，牙齿会变得脆弱易损，而牙齿修复是制作贴合患者的牙冠，为牙齿穿上“保护衣”，避

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